갑상선 결절이 의심된다면 전문의의 진단과 치료가 필요합니다. 그러나 일상적인 식습관 개선을 통해 갑상선 건강을 지키는 노력은 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 갑상선 건강 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되므로 꾸준한 노력이 필요합니다. 갑상선 결절이 의심된다면 전문의의 진단과 치료가 필요합니다. 그러나 일상적인 식습관 개선을 통해 갑상선 건강을 지키는 노력은 중요합니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 갑상선 건강 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 도움이 되므로 꾸준한 노력이 필요합니다. 6. **소금 섭취 제한**: 너무 많은 소금은 갑상선 건강에 해로울 수 있으므로 소금 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 소금 섭취 제한: 너무 많은 소금은 갑상선 건강에 해로울 수 있으므로 소금 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다. 5. **고기름 함유 식품**: 오메가-3 지방산이 풍부한 고기류, 아몬드, 아보카도 등을 섭취하여 갑상선 건강을 유지할 수 있습니다. 고기름 함유 식품: 오메가-3 지방산이 풍부한 고기류, 아몬드, 아보카도 등을 섭취하여 갑상선 건강을 유지할 수 있습니다. 이전 1 다음